Da sind die Kunden, die auf Termine oder Angebote warten, Mitarbeitende, die in die neue Baustelle eingewiesen werden müssen, Material, das bestellt werden muss, LKWs, die zum TÜV sollen... und am liebsten würdest Du Dich in Ruhe um die Baustelle eines wichtigen Kunden kümmern, aber auch das Telefon klingelt immer wieder.
Du reißt Dich zusammen, bleibst freundlich, ruhig und souverän.
Daneben bist Du Familienvater, der Termine in der Schule wahrnehmen möchte, zu Hause bleiben soll, wenn ein Kind krank ist, weil Deine Frau ebenfalls arbeitet und die Verantwortung für die Kinder mit Dir teilen möchte. Du möchtest nach Feierabend Zeit für Deine Kinder haben, müsstest dringend auch mal wieder Sport machen oder mit Deiner Frau ins Kino gehen. Dein Vater bräuchte Hilfe bei der Garagenreparatur und die Geschwister haben auch gleich wieder Geburtstag, zu dem ihr selbstverständlich eingeladen seid und natürlich hingehen werdet.
Wieder stellst Du Dich hintenan und machst gute Miene zum anstrengenden Spiel. Manchmal jedoch passiert es Dir, dass Du Deine Kinder bei Kleinigkeiten ausschimpfst, mit Deiner Frau Streit anfängst oder Dich mit Kopfschmerzen oder fiebernder Erkältung im Bett wiederfindest.
Deine Freunde sagen immer öfter, "man sieht Dich ja gar nicht mehr". ... Und Dich plagt das schlechte Gewissen.
Urlaub fühlt sich schon lange nicht mehr nach Erholung an, weil Du an die Berge unerledigter Dinge denkst, weiterhin das Urlaubsprogramm absolvierst, das "der Familie" gefällt und Du kaum einmal Zeit für Dich hast.
Hamsterrad oder goldener Käfig sind die Assoziationen, die Dir dazu einfallen.
Du siehst keinen Ausweg, fühlst Dich orientierungslos, "getrieben von den Erwartungen anderer und nicht mehr Herr Deines Lebens." - so eine Kundenstimme.
Anhand seines Beispiels möchte ich Dir zeigen, dass Business-Coaching geeignet ist, um aus dem Hamsterrad auszusteigen und wieder zu mehr Klarheit, Fokus und Ruhe zu finden.
Mein Klient, Mitte 40, Familienvater und Führungskraft mit 40 Mitarbeitenden, erlebte einen beruflichen Einschnitt, der ihn aus der Bahn warf.
Zum Glück empfahl ihm seine Frau, es doch einmal mit einem Business-Coaching zu versuchen – trotz aller Vorurteile gegenüber Coaching.
Sein Feedback nach unserer Zusammenarbeit:
„Ich wurde äußerst positiv überrascht – und das nicht nur, weil es keine Bambusmatte, Erdbeertee oder esoterischen Begleiterscheinungen gab. Ganz im Gegenteil!“
Er war jahrelang so eingespannt zwischen Verantwortung für Familie, Mitarbeitende, Gesellschafter und Kunden, dass er zwar perfekt funktionierte – aber "mit sich selbst nichts mehr anzufangen wusste".
Erst im Coaching richtete er den Blick wieder auf sich selbst und darauf, was er eigentlich wollte.
„Es mag sich irrwitzig anhören, aber genau das war schon sehr lange nicht mehr Bestandteil meiner eigenen Gedanken.“
Die intensive, ehrliche und streng geführte Auseinandersetzung mit sich selbst – seinen Wünschen, Stärken, Grenzen – war nicht immer angenehm, aber entscheidend.
„Sandra Gertzen hat mir sehr geholfen, mein Selbstbewusstsein wiederzufinden, wichtige Entscheidungen fundiert zu treffen und meinen Schlingerkurs zu beenden. Sie hat es in ein paar Stunden geschafft, mir Hilfe zur Selbsthilfe zu geben und mich damit wieder auf Kurs gebracht.
In den Wochen nach dem Coaching habe ich sehr viel in meinem Leben umgestellt.
Heute begegne ich Problemen ruhig, bin fokussiert – und wieder Herr meines Lebens.“
Viele Männer zwischen 30 und 50 erleben diesen inneren Widerspruch. Nach außen läuft alles: Beruflicher Erfolg, Familie, Haus, Urlaub.
Doch innerlich fühlt es sich an, als würden sie auf zu vielen Bühnen gleichzeitig stehen. Chef. Kollege. Vater. Partner. Sohn. Vereinsmitglied...
Immer stark, souverän, diszipliniert – Hauptsache funktionieren. Sie sollen es allen recht machen – und irgendwo auf diesem Weg gehen sie selbst verloren.
Sie möchten empathisch führen, menschlich sein, Verantwortung tragen und etwas bewegen – doch sie arbeiten oft in Strukturen, die von alten Mustern geprägt sind:
• Erfolg bedeutet Härte, Einsatz und Disziplin.
• Hierarchieebene entscheidet über Ansehen.
• Kontrolle bedeutet Stärke.
• Emotion bedeutet Schwäche.
• Kennzahlen, Daten, Fakten und Termine sind wichtiger als Verbindungen, Sinn und Menschlichkeit.
Und zu Hause das Bedürfnis, präsent zu sein – als liebevoller Vater, unterstützender Partner, aufmerksamer Sohn...
Diese Vielschichtigkeit ist das Spiegelbild einer neuen Zeit, in der Führung und Männlichkeit sich wandeln. Dieses Spannungsfeld – zwischen System und Selbst – kostet Kraft.
Und irgendwann stellt sich die Frage: Was will ICH eigentlich – jenseits der Erwartungen anderer?
Wie kann ich authentisch führen, auf meine Bedürfnisse achten und trotzdem erfolgreich sein?
Viele meiner Klienten haben bereits unzählige Seminare besucht. Ihr Rucksack ist voll mit Tools und Methoden – und doch fühlt sich Führung oft schwer an und "Mann" sich selbst am Rande des Burnouts.
Nicht, weil Wissen fehlt, sondern die innere Verbindung:
Hier setzt traumasensibles Business-Coaching an.
Herkömmliches Business-Coaching, das nur auf Zielerreichung und Leistung ausgerichtet ist, kann überfordern – besonders, wenn alte Verletzungen oder unbewusste Muster im Spiel sind.
Jeder von uns trägt Prägungen in sich, die bis heute wirken:
Im traumasensiblen Business-Coaching schaffen wir einen sicheren Raum, in dem Du
Echte Führung entsteht nicht durch neue Tools, sondern durch innere Klarheit und Selbstführung.
Im Coaching erlebst Du,
Du gewinnst Klarheit, Souveränität und Selbstvertrauen – nicht durch neue Methoden, sondern durch ein tieferes Verständnis Deiner selbst.
Als Frau, die viele Jahre in der „Männerwelt“ gearbeitet hat, kenne ich den Anspruch: stark sein, funktionieren, alles im Griff haben. Keine Gefühle zeigen. Maske tragen. Immer weiter machen.
Ich weiß, wie herausfordernd es ist, in einer Welt zu bestehen, in der Funktionieren oft mit Stärke verwechselt wird – und Härte zum Überlebensmotto wird.
Ich kenne diesen Anspruch, weiß um die negativen Folgen und den Weg hinaus.
Der wichtigste Schritt: Wirklich hinsehen und im geschützten Raum alternative Wege erleben. Raus aus dem Verstand rein ins Fühlen.
Echte Führung ist authentisch und führt zu mehr Zufriedenheit:
Bei Dir selbst und Deinen Mitarbeitenden.
Vielleicht ist jetzt der Moment, nicht noch mehr vom Gleichen zu tun, sondern Dir eine Auszeit zu gönnen, um Deine Haltung auf den Kopf zu stellen und tiefer zu verstehen, was Dein Verhalten prägt.
Und was Du ändern kannst, um aus dem Hamsterrad auszusteigen und authentisch Dein Leben zu führen.
Denn Führung, die wirkt, beginnt mit Dir.
Und sie darf leicht sein – weil sie echt ist.
👉 Wenn Dich diese Gedanken ansprechen, lass uns sprechen.
Vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch und prüfe, ob mein Business-Coaching der richtige Weg für Dich ist.
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